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每个家庭在迎接新生命的时候，都期盼能孕育一个健康的宝宝。实现优生优育，备孕是步。
01
别再相信“顺其自然，无需刻意”的老观念了。
戒烟、限酒、少咖啡因，远离物，同时合理安排饮食与运动.
02
别陷入“勤能补拙”的误区。
频繁的性生活并不等同于高怀孕率，反而可能因精子质量下降而适得其反。找准排卵期，精准“播种”，才是提高受孕几率的秘诀。
03
备孕及孕期不等于无节制的大吃大喝。
均衡摄入各类营养素，才是正道。叶酸、DHA、B族维生素……这些对宝宝和准妈妈都至关重要的营养素。
科学备孕 要做哪些准备
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