骑行热席卷年轻人 过度骑行可能影响生育力

在快节奏的现代生活中，骑行逐渐崭露头角，成为城市中的一股新风尚。
无论是年轻群体还是上班族，越来越多的人选择骑行作为出行方式。自行车道上穿梭的身影愈发频繁，骑行不仅是一种环保的交通方式，更代表了一种健康、自由的生活态度。

骑行的好处有哪些？
骑行不仅仅是一种运动方式，它还具有独特的心理疗愈作用。

❶ 骑行能够调节神经内分泌系统，促进“快乐”如多巴胺、内啡肽、血清素的释放，带来愉悦感。
❷ 骑行需要在户外进行，阳光照射和户外风景的变化有助于降低抑郁风险，平复内心的不安。
❸ 骑行时的专注与沉浸让大脑从繁杂的信息中解脱出来，有助于调整不同的脑区，放松情绪。

骑行会伤膝盖吗？
这个问题无疑是是人们一直关注的焦点。
然而，经过研究证实，骑行实际上是一项对膝盖相对友好的运动。与其他高强度运动相比，骑行对膝盖的负荷要小得多。
骑行不仅不会对膝盖造成太大负担，反而被运用在膝关节病痛的康复中，对于缓解疼痛、促进运动能力恢复具有。然而，保持正确的骑行姿势和合理的骑行时长仍然是保护膝盖健康的关键。

骑行会影响生育？
骑行虽然很多好处，但是北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示：连续骑行控制在1小时以内，因为长时间骑行时，车座会压迫尿道、阴囊、会阴等部位，导致这些区域持续充血，从而影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的正常功能。
尤其是男性朋友，经常在崎岖不平的路面骑行，可能导致男性精子数量减少，阴囊内出现瘢痕。
另外，对于已经存在盆底肌受损的女性，如分娩后或存在阴道松弛、漏尿等现象的女性，可能会加重。
骑行时车座对会阴部位的压迫也可能导致局部血液循环不畅，增加的风险，进而引发阴道炎等妇科疾病。长时间骑行还可能导致盆底肌群功能减弱，引发尿失禁等问题。

不过，控制好时长和频率，选择合理的车座，骑行仍是一项高性价比运动，好处远大于风险。