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1.蒸橙子
橙子可、化痰、润肺。蒸着吃可以止咳化痰。
2.蒸梨
蒸熟的梨可以养阴润肺，川贝冰糖蒸雪梨可清热润肺，化痰止咳。
3.炖柚子
柚子果肉具有清热化痰、健胃消食等，柚子皮是顺气、去油解腻的清火上品。经常、咳嗽、口腔溃疡者可炖后食用。
4.蒸香蕉
香蕉可以清热润肠，香蕉蒸食效果更佳。
这些水果蒸着吃冬天少生病
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