赖床其实有益健康?2023 年 10 月 17 日,瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》上发表了一篇论文:研究结果表明,与闹钟响起后立刻起床相比,早上设置重复响铃的闹钟,并在次闹钟响起后赖床多躺30分钟,可改善大脑认知表现,减少身体疲倦感和一天的情绪状态。
一起来科学的赖床吧!
赖床其实有益健康你还不快躺回去
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