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缺乏营养素会有哪些影响？
维生素A— 眼干、皮肤干燥、食欲低；
维生素B1— 恶心、食欲不佳、急躁、沮丧；
维生素B3— 疲劳乏力、记忆力差、注意力不集中、等；
维生素B7— 毛发失去光泽、皮肤干燥、食欲低、精神沮丧等；
锌—免疫功能减退、精神萎靡、精神发育退缓等；
硒—心肌病变、骨骼肌疼痛和萎缩等；
缺少这些维生素可能让你易怒皮肤差
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