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那么如何选择合适的运动舞蹈培训方式呢？

（1）增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，跳舞能够增加记忆力，记住每天练舞，记忆力会越来越强了。

（2）打开经络：长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持跳舞，疙瘩就少很多。

（3）疏搏：经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天跳舞半个小时，全身放松了。

（4）身心轻安：身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过跳舞，气血通畅了，身心就自由了。

（5）增强心脏功能：不爱运动，所以心脏不好，跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

（6）打通血管：医学讲，跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

（7）增强肌肉力量：生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过跳舞之后增强肌肉力量，还有强健腿力、腰力、筋骨，而且关节也灵活了。

（8）通畅血液循环：人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，跳舞能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

（9）大脑清晰：待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，跳舞吧，出汗之后，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显了大脑的疲劳，提高了学习和修行。

（10）增强视力：看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周练舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

（11）：生命在于运动的意思，跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。

（12）开发智慧：人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持跳舞，能排除血里的垃圾，疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始跳舞吧。

（13）益于大脑健康：户外运动有助于大脑释放更多的欣快内啡肽，户外跳舞比室内跳舞更有益于心理健康。

佛山三水婧姿舞蹈追求艺术，成为一种人生态度，让每一个学员在舞蹈的世界里，找到真实的自己，我们三水婧姿舞蹈中心随时欢迎你的加入！