佛山爵士舞中心 佛山爵士舞职业培训学校

跳爵士舞有哪些好处
华翎舞蹈　
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

　　爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，
也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则，踢踏舞技巧的灵敏性，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。
　　爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，
这使练习前的热身预备变得分外重要。热身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的态度上看热身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和气力，改善肌肉协调能力，预防或削减肌肉、肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸、
腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做热身运动时更应该留意。在心理上，能让学习者有预备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
　　爵士舞的热身动作是很有韵律的，而且通常要持续20—30分钟。