三水拉丁舞丨三水西南学拉丁舞丨三水成人拉丁舞培训

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三水成人学跳拉丁舞无论是从生理、心理或社交的观点来看，都是一项佳的运动。不单有趣、自由、大的好处是它总是与别人一起完成。因此成千上万的成年人正享受着拉丁舞带来的快乐和益处。  
那么三水成人学跳拉丁舞对身体有什么好处呢？
（1） 心血管：跳拉丁舞可令心跳每分钟80次升到120次，它的等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
（2） 肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运动完美组合，它混合了肌肉的等长收缩与伸直，能练出漂亮有弹性的肌肉。
（3）关节：避免早期关节炎与关节不适的方法是适度地运动关节，而跳拉丁舞可使全身各关节都得到有效的锻炼。
（4）脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防效果。
（5）呼吸系统：拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速地增加心律然后又降低，能强壮心肺功能，增强呼吸系统功能。
（6）脸部线条：跳拉丁舞者在练习中由于脸部的表情丰富，有效地塑造了脸部的线条，运动了脸部的肌肉，这使得他们的脸部肌肤变得更加富有弹性。
（7）腹部：人的腹部一般不容易活动到，但是拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆能对付腹部上的赘肉是有效的方法。
（8）自尊、自信：通过跳拉丁舞能克服胆怯、恐惧，培养自尊、自信，帮助你以坚定的信心和毅力去应付一切的考验与挑战。
（9）社交：舞蹈能帮你拓展人际关系，提高为人处世，社交的能力。
（10）精神：面对工作、生活的巨大压力，人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，能使你得到心理上的调整。
（11）：拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的一种舞蹈艺术。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、坚脊肌、背阔肌等上百块肌肉。