尼维亚健身中心瑜伽

流瑜伽是哈他瑜伽中的一种练习风格，它引自于古老的阿师汤伽瑜伽, 在阿师汤伽瑜伽传入西方一、二十年后，经过巧妙的简化和修改，出现了所谓的流瑜伽，目前在西方较为流行。Vinyasa 练习把瑜伽的体式合理地组织在一起，以强化每个部位的锻炼。Flow在这里有连续不间断的意思，则意味着在整个课程中所有的体式以稳定的节奏进行专注的练习。流瑜伽是一种将呼吸和体式、知觉和身体、力量与柔韧整合在一起的运动，更多地为身体带来愉悦平衡的影响。它的练习可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡的生命能量的火焰，从而建构一个更为轻快的、更强壮的身体和清晰的思想。在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合同时结合强有力的喉呼吸法来强健身体，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。