佛山华翎舞蹈培训中心 爵士舞 钢管舞 领舞等

爵士舞：

爵士舞是一种极富动感的舞蹈，是属于外放性的舞蹈。在步法和动作上，应用芭蕾舞 的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与 摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的 精神非常具力。而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动 时令人注目的地方。
爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果。
爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、的运动效果。这也算是个意外惊喜吧。   健身房的爵士舞更强劲，因此需要有更好的体力与耐力，到健身房学跳爵士舞之前，先对身体做一组测试：   心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。   速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。

柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好.
协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。   　　
平衡力：在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光去定 位，以协助身体扭动时的平衡。

钢管舞

钢管舞并非只有性感，塑身新体验,让您拥有完美身材,迷人曲线.走在时尚前沿钢管舞 帝造出妩媚的白领丽人！倡导健身的 专业钢管舞，让参加健身的白领们得到同样的专业训练，真正能让学跳钢管舞的学员达到塑身的效果！
主要培训钢管舞/管上技巧/酒吧领舞/表演秀/艳舞/明星MV/韩舞等新流行舞蹈。专业水平一流，教练都有两年以上的教学经验！爵士舞是一种极富动感的舞蹈，是属于外放性的舞蹈。在步法和动作上，应用芭蕾舞 的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与 摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。

领舞：

领舞是酒吧、迪厅以及演艺场所，用来带领气氛穿插的一种秀式舞蹈，以活泼、性感为主，动作快慢结合，通过腰部的灵动配合腿和上肢再加上领舞者的神情，让欣赏的人们和跳动的人们都能达到共振,领舞的舞蹈类型大多以劲暴性感为主，形式也有多样性，有平台领舞，钢管领舞等。领舞DS，是从事领舞工作的舞者，以女性为主，也有男性领舞。领舞并不是一种舞蹈，而是把一类舞蹈形式化命名，领舞是通过领舞者所会的热舞技巧来实现领舞工作；领舞更可以说是一种工作，而领舞DS就是从事领舞工作的舞者。领舞DS平台是热舞中的一种，通过领舞者大多通过这样的形式进行领舞，它的使用性和观赏性比较强，意义指：一个D在一个平台上跟着音乐节奏所表现出来的妩媚动作；这种舞蹈比较适合现代流行的漫摇吧等场所使用。领舞也有其他形式的领舞，例如：晚会的领舞或其他活动性质的领舞也称为领舞。

DS：

Ds英文名叫:"Dancer"中文翻译叫:"舞者,舞蹈,或者叫舞动在中国圈内俗称Ds",Ds通常是指在夜场里领舞的,领舞也就是带领大家跳舞的人,深刻一点解释Dance就是舞,Dance Music就是舞曲,那么Dancer就是舞蹈的人,Ds可以理解成跳舞的人,或者领舞者!

热舞：

从字面意义上讲是热辣，劲暴的舞蹈的意思，事实上它是所有现代流行热辣、劲暴舞蹈的统称；它的使用范围大多在演艺场所或酒吧，这些场所的性质决定了他们生存的空间，也得到了更好的发展，热舞基本指适合热闹或酒吧、演艺场所使用的一系列舞蹈，如：酒吧爵士、酒吧街舞、雷鬼等。

钢管舞

钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。

雷鬼

雷鬼舞蹈的早期就是酒吧里面的钢管舞，它的特点就是**，雷鬼有许多胯部扭动的动作，并且还有生体上的wave，和poping小而精的wave不一样，雷鬼的很大而且狂野。非常纯的雷鬼是那种一看就觉得很原始的舞蹈，有点野人的fell，起初的雷鬼是人们用来发泄情绪的一种简单方式，只是这个文化在传播的过程种有了点改变，所以，现在的雷鬼基本都参杂了其他很多元素在里面，更加有了种美感。

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佛山华翎钢管舞培训机构

舞蹈可使新陈代谢显著增强，正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快。舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长。
曾有研究显示，人在跳舞时会分泌一种“快乐”的，这种让我们心胸开阔，精神爽朗。并促进血液循环，让大脑摄入更多的氧气。所以，每次跳舞你都可能感觉头脑清楚，思维清晰。跳舞时大脑快速紧张地思考，供给大脑充分的能量，有很好的健脑功能。同时学舞蹈可以起到的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使女性身心得到更好的发展。
经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张,压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。

你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身塑身的效果吗？你想拥有万人瞩目的美丽职业吗？可以健身塑身：腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。
你在酒吧、夜总会和电视上见过那种撩人的钢管舞，到了这儿叫“钢管健身操”；本来，你只能看和欣赏，现在，可以拿着钢管跳。从夜场挪到健身房，撩人的舞姿被注入了多种健身元素，说钢管舞是舞蹈已经不对了，“激情舞”还差不多。所以，来的人除了兴奋就是陶醉，谁也不会掖着藏着。没有了攀上爬下，不必衣着火辣。换了个名目，穿的是稀松平常的运动服，钢管被DIY成了活动式，兴许跳的还算不上标准，暧昧的动作和性感的神情却使你不得不信：这就是久仰大名的钢管舞了，而你，居然成了舞者。 一段时间以来，学跳钢管舞已成为白领一族中兴起的潮流，京城有了专门的钢管舞教室，而佛山则也有了这样的舞蹈室，从夜场舞蹈中寻找灵感，这是近几年健身界的新思路，除了钢管舞，凳子舞以及很多动作都被融入了日常课程.

一说起钢管舞，也许很多人就想到灯红酒绿的地下酒吧，似乎弥漫诱惑与的意味，如果真是这样，那可就大大的OUT啦！现今的钢管舞，已经摆脱了风尘的外貌，回归了它民间舞蹈的本质，并一度成为潮人们健身、塑形、、增加自信与气质的时尚新宠。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩更应该练习钢管舞。佛山华翎舞蹈学校是目前市内规模大、教学质量高以及拥有高级舞台灯光教学环境的舞蹈中心，学校以专业钢管舞为主，具有多年教学及舞台经验的资深教练老师，秉承创新的理念，勇于改革的思想，带来了真正的钢管艺术舞蹈。

女人都会梦想成为所有人眼中耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。舞蹈可以起到的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使女性身心得到更好的发展。
经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张,压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。钢管舞大家都不陌生!几乎都听过！钢管舞，是指利用钢管进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。钢管舞是一种能全身得到锻炼的运动，主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。

佛山华翎舞蹈工作室开设钢管舞初级班适合大众来学习，动作简单容易学习，能！练习身体的协调性。让您在短时间内掌握钢管舞的初级技巧和手法！。
佛山华翎舞蹈艺术中心是集各种流行舞蹈为一体的綜合舞蹈俱乐部，从事現代酒巴领舞、肚皮舞，钢管舞、风情艳秀，性感爵士舞、街舞、雷鬼（Regge）有氧健身舞等教學。环境舒适明亮,课程丰富多样,交通便利及雄厚的师资团队。欢迎爱好健身、喜欢舞蹈的伙伴们开报名学习。

　　随着社会生活水平的提高，人们对素质生活的要求进一步的加深，丰衣足食已不再以满足时下人们对素质生活的需求，除了物质上的充裕之外，更多的是寻求精神上的充实与释放！由此，舞蹈正好尔补这一需求缺陷！舞蹈，已不再是舞台上闪耀的一刹那激情彭拜与表演一词的享有者，已渐渐变为社会上年轻男女所追求的一种时尚，健康的运动艺术！人们在流汗中享受着激情与快乐，在激情中寻找到那份艺术内涵！为此，我们为了让更多的舞蹈爱好者都能加入到我们的舞蹈氛围里，特开设这个佛山舞蹈培训中心来引领更多的舞蹈，体育，爱好者和我们一起分享高雅，轻松愉快的体育艺术！

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　舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到的目的。 　　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 　　教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 　　所以建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括： 　　1.强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。 　　2.增强心肺功能、促进血液循环。 　　3.减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。 　　4.增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。 　　5.消耗热量，维持适当的体重。 　　6.在乐韵声中翩翩起舞，有助压力，促进身心的健康。 　　7.与家人一起参与，可增进感情。 　　8.与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。