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跳完舞后不能做的5件事，快看你有没有中招！

三水婧姿舞蹈---今天给大家分享跳完舞后不能做的五件事
第1件事 不能立即吸烟。
跳舞后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明,身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。

第2件事 不能马上洗澡。
跳舞时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦跳舞停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足。

第3件事 不能贪吃冷饮。
跳舞后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠、、腹泻等疾病。

第4件事 不能蹲坐休息。
因为跳舞后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。这也是为啥有时候跳完舞第二天身上会酸痛的原因。跳完舞拉伸一下，释放肌肉压力，也不会导致肌肉变形。

第5件事 不能立即吃饭。
跳舞时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于跳舞器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。（小色提醒一句，跳舞之前的半小时也不要吃太多，不然会导致胃部下垂）

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