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三水婧姿舞蹈教会你让孩子参加舞蹈比赛，家长应该知道这些常识

台下练习一万次，不如赛场走一趟！

既然选择了让孩子跳舞，就不应该只局限在教室里的小课堂，已经成为很多家长的共识。如果有比赛的机会，家长一般都会让自己的孩子登台感受一下。

可是，如何让孩子比赛时发挥出正常的水平? 如何让他们充分享受艺术与竞技的美? 比赛前，老师、家长应该配合做到这些：

心态

如果是站在专业老师的角度上来看的话，比赛时，孩子的心态问题是要放在首位的。讲起来非常简单：要跟平常保持一样!

但是落到现实中，就需要老师和家长的疏导。比如，不要过分强调比赛的成绩或结果，不要刻意要求孩子在舞蹈技术上超常发挥，而是鼓励说：发挥出平常上课水平就行!

让孩子保持稳定的心态参赛，永远是位的。

赛前热身

专业选手们对赛前热身都极其重视，但是对于青少年小选手来说，却常常会忽略这一环节。

身体没有活动开，就直接上场比赛，不光容易受伤，更会加剧孩子的紧张情绪。

赛前，老师应组织一些热身小活动，让孩子的身体和心理状态，提前进入赛场“模式”。

场上站位

很多小选手，甚至包括老师，都有一个错觉：认为站得离评审越近越好!以为这样才能充分吸引评审的注意力。于是，在青少年组别进行时，就经常出现赛场“扎堆”现象，一堆人挤在一起跳舞。

正确合理的赛场站位，是老师在赛前就应该跟学生强调的。注意不要在人多的地方“扎堆”，可以站在赛场短线人较少的地方，更不要站在评审鼻子底下，这样反而不利于评审观察你的动作!

饮食

比赛前吃什么?比赛当天怎么吃?这些也是家长们需要考虑的问题。

家长可以在赛前为孩子准备一些高热量的食物，为了保证体力，下场之后也要注意及时补水。

如果是长途跋涉去到另一个城市比赛，建议在赛前，不要乱吃一些小吃或没吃过的食物，避免出现比赛当天拉肚子等肠胃问题。