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很多人都会有这样的疑问：为什么明明体重是差不多的，而别人的肌肉线条这么明显，看上去这么瘦呢？这就是控制体脂在塑型中的重要性啦。

皮下脂肪覆盖于肌肉的表层，再明显的肌肉线条被皮下脂肪遮盖住看不出来，整个人看上去都有“肉感”了；内脏脂肪过度堆积是腰围无法减下去的隐性原因之一，还会影响消化功能，容易出现现象。

要想拥有雕塑般身材可不能一味减重，减重更要减脂才是正道！

2增加肌肉、凸显线条感
人鱼线、巧克力腹、马甲线……这些都是肌肉线条，也是每个爱人所追求完美身材的“黄金指标”。肌肉使体型的线条感更加明显、好看，穿衣服的时候也更有型、更美。

随着现代生活方式的改变，越来越多年轻人运动量不足，肌肉得不到有效锻炼，肌肉的质量和数量都会下降；随着年龄的增长，中老年人的肌肉量更是不断流失，对健康也会造成影响。

雕塑完美体型需要提升肌肉的质量和含量，当肌肉比例上升，基础代谢水平提高，不知不觉还成为“易瘦体质”了呢！