来大姨妈不舒服怎么办

我们都知道女生来大姨妈是一件很辛苦的事情，除了情绪暴躁，什么都不想做之外，身体上的不适是更加令人难以忍受的。这感觉就好比有一台挖掘机在挖自己的腹部。那来大姨妈不舒服应该怎么办？
1、补充矿物质
一般来说，如果矿物质缺乏的话，就容易出现痛经的情况或者是加重痛经的重度，所以女性朋友在日常生活中应该补充一些钙物质和镁等矿物质，这样的话，就可以很好的改善痛经的情况。
  2、保持身体温暖
如果受寒的话，会出现大姨妈不舒服的情况，所以女生们在来月经的时候，一定要注意身体温暖。因为保持身体温暖，可以很好的加快身体循环，并且达到一个比较好的缓解痛经的情况，对身体肌肉也有比较好的效果。
  3、热敷小腹
一般女生在受到寒气侵入之后，经雪就会在身体里面难以排出，所以女生们可以热敷小腹。这样的话，可以让腹部变得比较温暖，对经雪的排出也有比较好的促进作用，时间长了就可以很好的缓解女性痛经的情况，对女生们好处是比较多的，应该多加尝试。
4、使用经期护理仪
在痛经的时候使用经期护理也是一个不错的方法，这方式比较快，使用易舒美经期护理仪其实原理和热敷有些接近，只不过易舒美经期护理仪是使用微弱电流的方式来促进排出。与热敷的表面有所不同，这是更加深层次的做法，可以很好地缓解痛经的情况。
  码住这篇缓解痛经攻略，再也不担心来姨妈的时候不知道如何去做啦！男生也可以码给自己的女朋友和妈妈，在不舒服的时候适当给予关怀。