产后修复的三个重要时期错过就会后悔

产后修复有三个重要的时期，如果错过这三个时间段的话，修复效果就会大打折扣。如果可以的话要速速码住，本篇内容皆为个人分享。
产后康复的三个重要时期分别是：

1.黄金期：产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。准确来说产后42天到3个月内是盆底肌修复的黄金时期，产后3个月到产后6个月是腹直肌修复的黄金时期。

为什么这么说呢？盆底肌修复和腹直肌的修复不可以一起吗？事实上确实是的，腹直肌的修复要在盆底肌修复完之后才可以进行。如果盆底肌没有修复完就进行腹直肌的修复的话，会对身体造成一定的损伤，这样就反其道而行之了。一般建议做一些产后修复的运动来进行盆底肌修复和腹直肌的修复，或者说结合易舒产后盆底肌修复仪和腹直肌修复仪来进行修复，这样可以把更多宝贵的时间来陪伴自己的家人。

2.理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的佳时机。
若是黄金期没有进行修复的话，在理想期也可以进行产后修复，但是可果没有那么快可以展现出来。

3.有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性恢复末期。
在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。注意饮食和休息等各方面达到均衡。