防治血脂异常

防治血脂异常:高胆固醇血症、高密度脂蛋白胆固醇降低以及低密度脂蛋白胆固醇增高等是动脉粥样硬化的危险因素。

●戒烟:中含有的尼古J可以使血管、升及加速动脉粥样硬化等。吸烟是脑梗死和蛛网膜下腔出血的独立危险因素。

●戒酒:过量饮酒增加脑梗死的发生风险。
控制体重:目前认为男性腰围大于臀围和女性体重指数增高,是卒中的独立危险因素。
防治动脉粥样硬化:颅内及颈部的大动脉粥样硬化是脑梗死的重要危险因素。
防治高同型血症:同型血症可使动脉粥样硬化血管疾病的发生风险增加2~3倍。

●适度的体育锻炼和合理的膳食:规律、适度的体育锻炼可以改善心脏功能,增加脑血流量,改善微循环,还可通过对血压、血糖和体重的控制而起到预防中风的作用。

另外-些因素虽然很难改变,但注意如下事项,也有助于避免复发或远离疾病:
， 膳食和营养:盐摄入每天小等于6克,每日总脂肪摄入量小于总热量的30%。