导致脱发的原因三大类十二小原因

　　主动让脑袋成为不毛之地，很多人都难以相信，尤其是女孩子，头顶上一根头发都没有，还怎么出去见人？但现实生活中，真的有人主动拔光了自己的头发，而且还是21岁长相漂亮的女孩。说起拔头发的原因，相信很多人都会感觉吃惊，就是因为压力过大，通过拔头发的方式来减压。八年时间内，不拔头发就睡不着，结果现在头上“寸草不生”。

　　下面让我们具体来了解一下造成脱发掉发的具体原因:

　　一、生活的原因：

　　1、饮食原因、动物类食品所占的比例越来越大，摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干；吃得太甜，会使繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

　　2、精神原因：精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经，会使得持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。

　　二、工作的原因：

　　1、压力及疲劳：身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。

　　2、长期对着电脑：从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

　　3、用脑过度：大脑是血液的集中部，用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

　　三、自身的原因：

　　1、造成的营养失调：头发的主要成分是蛋白质和铁，素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给，特别是每个月的生理期前后，会有更多营养流失，更需要加倍补充。另外女性春夏季节的运动也是造成掉头发的原因。

　　2、产后原因：由于分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这种现象需维持在产后6个月左右恢复正常。

　　3、长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象，一旦停服或减量，脱发则会逐渐消失。

　　4、生病的原因：高烧会损坏发根组织以致使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害。

　　5、内分泌紊乱：掉头发原因中，内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。

　　6、缺铁的原因：缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象，注意补充铁，多吃含铁食物。

　　7、免疫功能障碍：免疫功能障碍也是造成掉头发是什么引起的一个原因，系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。

　　在生活上该怎么预防和护理我们的头发:

　　脱发的人在饮食上应该怎么护理:

　　1,、酗酒和酸辣刺激性食物如：辣椒、花椒、蒜、葱等食物。现在年轻人喜欢吃的麻辣烫、酸辣粉虽然口味不错但对于脱发的人来说应该少吃为好。

　　2、油腻、爆炒火气大的食物少吃，如肥肉，烧烤等。3、多糖、脂粉丰富的食物少吃，碳酸饮料也尽量少喝。当然好的饮食习惯也有助于脱发的，如不少人认为脱发是可以通过食疗来抑制而且促进头发生长，因为头发生长和肾气，气血有密切的关系。可见饮食多脱发或头发的保养护理有多重要。

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