夏天孕妇游泳的好处

　　许多孕妈妈以为，为了保护胎儿的安全与健康，应该多休息，尽量避免运动。其实，这种观点是不科学的，适当的运动是对孕妈妈和胎宝宝都有好处的。到了夏天，在条件允许的情况下，游泳就是一项孕妈妈适合参加的运动，不仅可以消暑，还能锻炼身体。

　　那么，孕妇游泳具体有哪些好处呢？一、有利于孕妈的身体健康

　　1、游泳是一种比较柔和而又消耗体力的运动，孕妈适当参加游泳运动，可以消耗掉多余的脂肪，避免过度肥胖，对产后提醒的恢复也很有帮助；

　　2、随着怀孕时间的推移，胎儿不断增长，使得子宫增大，孕妈很容易感到腰疼。而在游泳时，水的浮力会减轻子宫的负担，从而缓解准妈妈的腰疼；

　　3、孕妈游泳，还可以减少子宫对直肠的压迫，促进血液循环，对预防、腿部浮肿都有帮助。

　　二、有利于自然分娩

　　1、在游泳过程中，孕妈妈身体处于水中，并不断更改变换体位，对胎位不正有调整作用；

　　2、游泳可以锻炼身体，提高肺活量，在生产时可以坚持更长时间地憋气用力，加速分娩；

　　3、通过游泳，可以增强孕妈韧带和关节的柔软度，有利于顺利地自然分娩。

　　三、有利于孕妈保持好心情

　　1、夏天高温炎热的天气，容易让人感到烦闷，而游泳是降温消暑的好办法，孕妈心情也就更加舒畅；

　　2、游泳作为一种运动方式，是放松身心的好办法，人在运动时，比较容易忘记烦心事，使心情好转。上海:http://www.24b***/