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吉林敖东雪莲祛湿膏，祛湿更快，效果有保障（琪琪微信251518580）
山药鸡头米扁豆肋骨汤材料：怀山药15克，鸡头米15克，猪肋骨200克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，盐6克。
作法：将淮山用水泡在水中，扁豆、薏米炒到微黄，猪肋骨洗干净切成块，焯水去除血污，捞出来做备用。鸡头米、北芪、白术用清水洗净，将整个原料放入热水大锅内，大火煮开，改用小火煲2小时，更加自己口味加入盐调味。
：鸡头米被称为“水中人参”，有健脾养胃、益肾固精的作用，山药能让皮肤表面不舒服宜堆积污痕，不易引发疾病与，能调节经期不顺、白带减少，加强身体反抗力力，能祛湿抗疲劳、脾虚湿重、精神不好者有效。
吃喝控制 女人需少吃冷饮，常吃冷饮寒气也会进入了体内，会伤及伤脾或是、腹泻等。尤其是湿气比较重的人别吃冷饮，喜欢吃甜品的也需忌口，由于甜腻化湿。生冷食品食品、冰品或是良性瓜果蔬菜，会让肠胃消化功能停滞，不舒服合以后食用。
表示体内湿气重，是有很多表示，给你直观判断的，方法非常简单。1看粪便 大便长时期不行形、比较黏稠，冲水难冲掉2看舌头 伸出舌头，假设黄中带腻也是有物质情形，舌头越黄越重3看精神 重，人是没精神的。确实睡够了，人或者觉得困，头也觉得沉沉的没想到动 长时期湿气重，对人的身体是有多方面危害的，这处就不再细说了，有兴趣的可以再自行对症判断或咨询医生。
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