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中医色诊博大精深，其中很多要领连行医多年的专家学者也难以掌握自如。但是，色诊中有一个规律是相对便于掌握，而且和普通人密切相关的，就是舌头的颜色。中医认为，心在窍为舌，也就是说，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。
1、舌上淤斑：血脉淤阻

对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的，在中医属于血脉淤阻。

如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至多梦、心前区刺痛等，提示可能有心血管疾病;

如果伴有头晕等，则提示可能有脑血管疾病。

除此之外，身体有淤血的人，还会有多种，比如痛经、经血有块，身上莫名会出现青紫斑块，对疼痛的耐受力特别差，皮肤面色缺少光泽，十分暗淡。

2、舌头发红：心阴不足

健康的舌头应该呈现出淡粉色。在临床上，有些患心血管疾病的人可能会出现舌头发红的现象，并且，病人多伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适。
　　
这从中医上讲属于心阴不足。心阴不足的时候容易生虚火，诱发心血管疾病。

3、舌苔变白：气血不足

舌苔变白可分两类：
其一是舌质淡白，如果这类人还伴有心律失常、乏力、心衰等，提示可能患贫血性心脏病。

其二是舌苔白腻，多与中焦湿阻有关，病人多伴有胸闷、心前区不适等，病人有可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。

脚上有个“皇帝”穴
这里通了，心脏血管也通了

广东省中医院心内科主任医师 张敏州说，
心脏不好的人，平时常按揉公孙穴对缓解心脏不适有帮助。

公孙穴
　　
公孙，经穴名，出《灵枢·本输》，属足太阴脾经，足太阴之络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。

公孙穴就像皇帝一样可以指挥四方，那么通过按揉公孙穴就可以调动全身，所以按揉这个地方可以接触全身的疲乏，对五脏皆有调节作用。

心脏不好常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，加强，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。
　　

【取穴】在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。

【方法】用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次五分钟，每日 2 次。

手上有个颗“救心丸”
日常保健、危时救急都顶用

大鱼际

大鱼际是心脏的反射区，日常按压 10~20 分钟，就像直接给心脏做！