当孩子沉迷手机无法自拔的时候家长要怎么办

1.家长首先需要“闭门反思”
有些时候手机本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。通过手机能看到，孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。
所以当家长在思考自己该怎么做的时候，点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。

2.家长要抓住孩子对“够酷”的需求
建议父母适当地去了解一些手机上的新兴事物和年轻人的一些语境。比如说游戏、直播、二次元等等。
因为青春期有一种非常典型的心态，就是我得做一些和爸妈和老师不一样的事情，不允许的事情才够酷，对不对？
所以去了解一下，游戏的行业发展和年轻人的语境。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。

3.让孩子学会自我管理
在玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能留给自己。有些孩子玩手机，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。
监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

4.帮助孩子认识网络背后的东西

家长可以和孩子一起去探索这个爆红的手机现象背后的一些东西。这个是指，现在网上也有很多学者或者文章在讨论说，游戏动漫究竟为什么会让人成瘾，或者说设计者设计的时候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏或者动漫的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。
5.帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人
在很多企业，尤其是一些年轻的公司在进行游戏化的管理。比如说，员工打卡不再需要考勤机，而是用积分或者说像那种玩游戏的方式来进行。
或者说在你们的一个沟通过程当中，有没有一些游戏化的元素，让孩子即使到了青春期，依旧觉得你是一个有趣的人。这个在孩子的成长过程中是很重要的。

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