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佛山南海区桂城专业健身房

更新时间:2016-10-19 13:59:53 浏览次数:276次
区域: 佛山 > 南海 > 南海周边
地址:佛山市南海区桂城城市广场3楼
类别:健身中心
本俱乐部健身教练全部选用国际级专业私人教练,为您量身打造专业的健身计划。私人教练凭借极强的针对性、专业性、根据您的个人特点,制定个性化、系统化的健身训练计划及饮食指导,在运动过程中进行全程陪同练习,时刻给你正确的指导,确保达到***训练效果。

宝力来健身的好处.
1.减少脂肪增加肌肉 力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究,没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性,在坚持锻炼8周后,平均增加了1.75磅肌肉,同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同,女性一般不会因肌力训练使身躯发达,因为女性身体使肌肉发达的水平只有男性的1/10至1/30。  
2. 健身房健身的好处-增加肌肉有助于 随着肌力训练带来的肌肉增多,肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加,所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现,肌体每增加1磅肌肉,每日会多消耗35-50千卡热量。  
3. 健身房健身的好处-强壮体格 研究表明,中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动,而且还能使人变得精神饱满,精力旺盛,由里到外散发着勃勃生机。  
4. 健身房健身的好处-强壮骨骼 当我们中学毕业时,骨骼中的矿物质密度就已经定型了,除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练,能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症,具有非常重要的作用。  
5. 健身房健身的好处-减少糖尿病危险 从事力量训练4个月后,能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%,这对防治糖尿病具有重要意义。  
6. 健身房健身的好处-防治心脏病 肌力训练能降低胆固醇与血压水平,对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。当然,在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目,收效会更加明显。  
7. 健身房健身的好处-防治腰背及关节疼痛 加强腰背肌肉锻炼,能够显著减轻或该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛,增强关节功能等等。  
8. 健身房健身的好处-增强竞技能力 力量训练能够增强运动员的竞技能力,因此不管你选择何种运动项目,较好附加上肌力训练,因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平,而且还会减少受伤的危险。  
9. 健身房健身的好处-增添活力、交到新朋友 肌力训练适合于任何年龄的人。(不过,老年人从事这项锻炼时,一定要有专业人员给予指导。)去健身房锻炼,让您从中感受到活力无极限的快乐,还能让您交到更多的朋友。  
10. 健身房健身的好处-维护心理健康 哈佛大学的研究发现:精神抑郁症患者经过10周的肌力锻炼,与通常使用的心理咨询方法相比,能显著减少临床出现的各种抑郁。原因在于肌力训练能增强“快乐递质”羟色胺与内啡呔的分泌。所以,经常从事力量训练的人会有这样的感受:通过肌力训练,不仅增强了自信心,提高了处理各种事物的能力,而且心情也变得像风一样飘然自在。 

为什么选择我们?
1,环境舒适,空气流通质量好,非常适合运动
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