五谷杂粮黄豆有健脾

1、黄豆：黄豆性平味甘，有健脾的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

2、花生止血作用主要是“红衣”功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“长寿食品”之一。花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，成分却很复杂。主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，其中单宁多，还有一些矿物质。

3、怎样作薏仁绿豆汤才更好吃

①薏仁洗净，放在清水中泡二个多小时捞出,同时绿豆也是用清水中泡二个多小时才捞出放到一边好备用，

②把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。然后才放入不多的清水，和绿豆一起煮,煮到绿豆裂开为至，直到绿豆和薏仁全部熟烂。

③后，放入足够的糖调味可以了,些薏仁绿豆汤吃了有意身心健康哦。http://www.dt***/
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